Proč se registrovat?

Jaké cvičení preferuješ?

Cvičení sám/sama v posilovně
Skupinové lekce (aerobic, zumba, bodystyling...)
jiné    

BRAMBOROVÝ GULÁŠ S ČERVENOU ČOČKOU

Recept na Bramborový guláš s červenou čočkou dle Dietních jídelníčků na FitnessTV.

BRAMBOROVÝ GULÁŠ S ČERVENOU ČOČKOU

INGREDIENCE (1 osoba)

  • 25g červené čočky
  • 200g brambor
  • 10g olivový olej
  • 20g cibule
  • 150g rajčata
  • 80g mrkev
  • 50g celozrnný chléb
  • česnek, petrželka, drcený kmín
  • sůl, paprika sladká na guláš

Postup přípravy:

Na olivovém oleji orestujeme nakrájenou cibuli, přidáme brambory nakrájené na kostičky a zalijeme vodou. Přidáme sůl, kmín a sladkou papriku. Poté přidáme mrkev a červenou čočku a nakonec nakrájená rajčata na kostičky a vaříme do měkka. Dochutíme petrželkou a lisovaným česnekem. Podáváme s celozrnným chlebem. 

Nový příspěvek do diskuze
Kontrolní kód jiný obrázek
Opište kontrolní kód