Proč se registrovat?

Jaké cvičení preferuješ?

Cvičení sám/sama v posilovně
Skupinové lekce (aerobic, zumba, bodystyling...)
jiné    

HOVĚZÍ PLÁTEK, DUŠENÝ ŠPENÁT

Recept na Hovězí plátek, dušený špenát dle Dietních jídelníčků na FitnessTV.

HOVĚZÍ PLÁTEK, DUŠENÝ ŠPENÁT

INGREDIENCE (1 osoba)

  • 90 g hovězí maso libové
  • sůl, pepř
  • 5-10 g olivový olej
  • 200 g mražený špenát
  • cibule, česnek
  • 120 g brambor

Postup přípravy:

Hovězí maso dusíme do měkka. Na rozehřátém oleji, orestujeme cibulku, přidáme na kostičky pokrájený špenátový protlak a necháme dusit. Poté přidáme prolisovaný česnek, sůl, pepř.  Podáváme s vařenými bramborami. 

Nový příspěvek do diskuze
Kontrolní kód jiný obrázek
Opište kontrolní kód