Proč se registrovat?

Uvítali byste možnost zacvičit si s naší lektorkou Evou "na živo" a stát se tak součástí některého z videí na FitnessTv?

ano, chci být na videu
ano, ale asi bych se před kamerou styděla
ne, nechci být na videu
ne, asi bych se před kamerou styděla
jiné    

HOVĚZÍ PLÁTEK, DUŠENÝ ŠPENÁT

Recept na Hovězí plátek, dušený špenát dle Dietních jídelníčků na FitnessTV.

HOVĚZÍ PLÁTEK, DUŠENÝ ŠPENÁT

INGREDIENCE (1 osoba)

  • 90 g hovězí maso libové
  • sůl, pepř
  • 5-10 g olivový olej
  • 200 g mražený špenát
  • cibule, česnek
  • 120 g brambor

Postup přípravy:

Hovězí maso dusíme do měkka. Na rozehřátém oleji, orestujeme cibulku, přidáme na kostičky pokrájený špenátový protlak a necháme dusit. Poté přidáme prolisovaný česnek, sůl, pepř.  Podáváme s vařenými bramborami. 

Nový příspěvek do diskuze
Kontrolní kód jiný obrázek
Opište kontrolní kód