Hubnoucí cvičení

Chcete zhubnout?!

Tak to jste ve správné kategorií videí s online cvičením na FitnessTV

Hubnutí je často cílem mnohých z nás. Pro některé hubnutí nemusí být vůbec jednoduché, ale my Vám s tím rádi pomůžeme!

 

Nejprve se zahřejte s našimi Warm Upy, poté se protáhněte Strečinkem po zahřátí a zacvičte si cviky na problémové partie, které jsou pro většinu z nás zadeček, břicho a nohy, že? ;-)

Náročnost

pokročilý

Procvičované oblasti

zadeček, nohy

Potřebné pomůcky

-

Zveřejněno: 23.04.2012 00:00
1: Zahřátí - pokyny
2: Zahřátí - Warm Up 1
3: Zahřátí - Warm Up 2 (se švihadlem)
4: Zahřátí - Warm Up 3
5: Zahřátí - Warm Up 4
6: Zahřátí - Warm Up 5
7: Strečink po zahřátí, aerobním cvičení
8: Cvičení na zadeček 1
9: Cvičení na zadeček 2
10: Posilování břicha
11: Cvičení na zadeček a nohy 1
12: Cvičení na zadeček a nohy 2
13: Posilování břicha - spodní břišní svaly
14: Posilování břicha s overballem
15: Posilování břicha - statické
16: Posilování s velkým míčem
17: Strečink po posilování
18: Warm Up šetrný na klouby (bez skoků) 1
19: Warm Up šetrný na klouby (bez skoků) 2
20: Strečink po Warm Upu 2
21: Warm Up šetrný na klouby (bez skoků) 3
22: Posilování břicha s overballem 2
23: Posilování stehen a zadečku s overballem
24: Posilování a cvičení zadečku
obnovit původní

Poslední příspěvky

co cvičit jako začátečník co chce výrazně zhubnout?:

Je mi 38, jsem po dvou porodech. Chci výrazněbzhubnout a dlouhá léta jsem necvičila.

Hubnutí a běh:

Jako formu nejefektivnějšího zahřátí volím běh, třeba jenom krátký, ale perfektně to nastartuje...

Hubnutí a běh:

Jako formu nejefektivnějšího zahřátí volím běh, třeba jenom krátký, ale perfektně to nastartuje...

Re: Videa:

Dobrý den, naše videa jsou dostupná pouze online. Bohužel kvůli udržení návštěvnosti našeho...

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: neoprenové kalhoty:

Dobrý den, jen vám chci říct že FitnessTV je super. Našla jsem vaší stránku náhodou na internetu,...
Zobrazit diskuzi
Přidat příspěvek