Hubnoucí cvičení - Nohy

Zhubněte stehna

Abyste zaručeně zhubly, je dobré cvičení doplnit o správné stravování. Přečtěte si jak na to v našem článku "Jak na tuky na bocích, zadečku a nohou?".

 

Nestačí Vám počet opakování, který Eva doporučuje? Pusťte si video 2x dokola a dejte si pořádně do těla! ;)

Náročnost

začátečník

Procvičované oblasti

vnitřní strana stehen, zadeček

Potřebné pomůcky

overball

1: Cvičení na zadeček a nohy 1
2: Cvičení na zadeček a nohy 2
3: Posilování stehen a zadečku s overballem
obnovit původní

Poslední příspěvky

cvičení:

Super, moc díky. Nějakou diskuzi na tohle téma jsem našla i tady - http://zdravi-hubnuti.cz/tema-stehna/

cvičení:

Super, moc díky. Nějakou diskuzi na tohle téma jsem našla i tady - http://zdravi-hubnuti.cz/tema-stehna/

Re: Zeštíhlení stehen:

Mám úplně stejný dotaz...

Re: Běhání:

Dobrý den, možná přetížení, možná jste špatně došlápla, skřípnutý nerv apod. Lepší...

Re: stehna:

Dobrý den, Prioritní ukládání tuků do stehen a hýždí je bohužel geneticky dané. U dysbalance...
Zobrazit diskuzi
Přidat příspěvek
Nový příspěvek do diskuze
Kontrolní kód jiný obrázek
Opište kontrolní kód