Proč se registrovat?

Jaké cvičení preferuješ?

Cvičení sám/sama v posilovně
Skupinové lekce (aerobic, zumba, bodystyling...)
jiné    

Kuře s pestem

Recept na Kuře s pestem dle Dietních jídelníčků na FitnessTV.

Kuře s pestem

Ingredience na 4 porce

  • 600 g cukety
  • 8 plátků parmské šunky
  • 1/2 svazku bazalky
  • 4 lžíce olivového oleje
  • 4 medailonky z kuřecích prsou
  • sůl, pepř
  • 3 lžíce pesta

 

Postup

Cuketu omyjeme a nakrájíme na kolečka. Bazalku opereme a nahrubo nasekáme. Medailonky omyjeme a do každého vyřízneme kapsu. Maso osolíme, opepříme a kapsy naplníme pestem. Na pracovní ploše vždy překřížíme dva plátky šunky, medailonky do nich zabalíme a upevníme. Závitky opečeme zprudka na dvou lžících oleje. Poté dusíme pod pokličkou asi 8 minut. Mezitím na pánvi rozehřejeme zbylý olej a krátce na něm opečeme cuketu. Ochutíme solí a pepřem. Cuketu upravíme se závitky na talířích a ozdobíme bazalkou.

 

Energetická hodnota 1 porce je 1460 kJ.

Nový příspěvek do diskuze
Kontrolní kód jiný obrázek
Opište kontrolní kód