Posilování s míčem

Cvičení s velkým míčem

 

Jeho využití je široké:

  • odstraňuje bolesti zad
  • napomáhá rovnému držení těla
  • je vhodný pro těhotné ženy, a to na cvičení před a po porodu
  • používáme je místo židle doma i v kanceláři
  • pomáhá nám při rekonvalescenci po úrazech a operacích
  • a mimo jiné jej můžeme také využít jako cvičební pomůcku - Tak do toho!

Naše online video s tímto cvičením čeká jen na to až si jej pustíte!

Náročnost

začátečník

Procvičované oblasti

nohy, zadeček, ramena, břicho

Potřebné pomůcky

velký míč

1: Posilování s velkým míčem
obnovit původní
Nový příspěvek do diskuze
Kontrolní kód jiný obrázek
Opište kontrolní kód