Protažení a Rozcvičky

Ranní protažení

Aktivujte své tělo hned po probuzení. Zůstaňte pár minut ležet, protáhněte se – uvidíte, že Váš den začne mnohem lépe a budete se cítit svěží a v pohodě!

Náročnost

začátečník

Potřebné pomůcky

-

1: Ranní protažení 1
2: Protažení s velkým míčem
3: Ranní protažení 2
4: Ranní protažení 3
5: Ranní protažení 4
6: Strečink po zahřátí, aerobním cvičení
7: Ranní protažení 5
8: Strečink po posilování
9: Ranní protažení 6
10: Ranní protažení 7
11: Strečink po Warm Upu 2
12: Dynamický strečink
obnovit původní

Poslední příspěvky

Jste super:

Moc děkuji za vaše stránky ;-) Snad jen kdyby fungovaly videa na androidu.Adobe flash player z vašeho...

Doporučuju!!:

Jsem překvapený, jak to pomáhá. Každý den mě večer bolela záda. Přitom stačí cvičit jen...

Re: Ranní protažení:

Můžete si vybrat klidně i jedno, videí zde máme více, abyste necvičili každý den to samé :)

Protažení:

Dobrý den, schází mi komplexní protažení např. na podložce po bloku cvičení. Tedy takové to,...

Re: zumba:

Zumba by byla super v minulosti sem na ni chodila na zivo a moc me to bavilo, ted mi to bohuzel casove...
Zobrazit diskuzi
Přidat příspěvek

Nová videa k prohlédnutí