Ranní rozcvičky

Zacvičte si po ránu!

 

Začněte den malou rozcvičkou, která Vám rozproudí krev v žilách a dodá dobrou náladu do celého dne.

Náročnost

začátečník

Procvičované oblasti

ramena, záda, nohy, břicho

Potřebné pomůcky

podložka

1: Ranní protažení 1
2: Ranní protažení 2
3: Ranní protažení 3
4: Ranní protažení 4
5: Ranní protažení 5
6: Ranní protažení 6
7: Ranní protažení 7
obnovit původní

Poslední příspěvky

Doporučuju!!:

Jsem překvapený, jak to pomáhá. Každý den mě večer bolela záda. Přitom stačí cvičit jen...

Re: Ranní protažení:

Můžete si vybrat klidně i jedno, videí zde máme více, abyste necvičili každý den to samé :)
Zobrazit diskuzi
Přidat příspěvek
Nový příspěvek do diskuze
Kontrolní kód jiný obrázek
Opište kontrolní kód