Sportování, fitness - rady a tipy

Rady a tipy kolem sportu, fitness a cvičení...

"Proč sportovat?"           "Jak mám přibrat"          "Co si vzít sebou na cvičení"          "Nemám na cvičení čas"

Tohle a spoustu dalších rad a tipů ohledně sportu, fitness a cvičení. Potřebujete v něčem poradit, pomoct co se týká cvičení, sportu?

Napište nám do redakce a na Váš dotaz rádi odpovíme a zveřejníme v této sekci, aby tyto informace mohly pomoct i ostatním, kteří mohou mít podobný problém.

Taping – páskování, které pomáhá

Taping – páskování, které pomáhá

Metoda tejpování si v posledních letech získává stále větší oblibu a to především díky sportovním přenosům, kde můžeme vidět různobarevné tejpovací pásky přímo na tělech sportovců. Tejpování jako takové, je však známé několik desítek let. Nejdříve se používaly fixační tejpovací pásky,...

Poslední příspěvky

Pas:

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jak zvětšit objem pasu. Ruce a nohy jsou v pohodě, ale v pasu...

přibrání v ramenou:

Dobrý den, potřebovala bych poradit. Jsem dost hubená,přestože hodně jím. Chtěla bych přibrat,ale...

Re: dobry den, potrebuju poradit jsem hubena postavu ma zpevněnou ale chtela bych ted nabrat svaly. Půjde to kdyz jsem normalni hubene postavy?:

Určitě jde, jen musíš dodržovat některá pravidla..v tomto je lepší se asi obrátit na fitness...

Zpevneni:

Dobry den, chtela bych se zeptat, jsem hubena, ale po zhubnuti 20 kil pred dvemi lety mam povislou kuzi...

Re: Čím zlepšit postavu:

Já to mám úplně stejně! A taky mám skoliózu. :D
Zobrazit diskuzi
Přidat příspěvek

Jak vybrat nejvhodnější fitness...

Léto je dávno za námi a před námi naopak několik o dost chladnějších měsíců. A pokud jste ani do letošního léta nedosáhli vysněné postavy, teď máte další skvělou příležitost....

Pozor na nadměrné cvičení

Všeho s mírou. Tak tuhle větu snad známe všichni a v některých případech platí dvojnásob. Někdy to zkrátka třeba s takovým cvičením můžeme přehnat a zajde to tak daleko, že z toho můžeme mít...

Jak se nejlépe připravit na běžecký...

Léto nabízí spoustu běžeckých závodů. Ať už jde o dlouhé maratóny nebo výběh na pár kilometrů. Rozhodli jste se, že to zkusíte i vy, ale pořád váháte, protože běhat jste byli naposledy...

Výkon versus odpočinek - co je...

Předpokládám, že už teď ve své hlavě reagujete na titulní otázku. Někteří si říkáte, že určitě odpočinek, druzí zase mají pocit, že je důležitější výkon.

Sportovní výbava pro děti na...

Nikdy nevíme, co od našich malých ratolestí čekat. Někdy jsou zkrátka schopné udělat něco, co by nás ani ve snu nenapadlo. A proto musíme být stále v pohotovosti, kdyby náhodou. Určitě to většina...

Litex aerobic show – sobota...

Chcete spojit příjemné s užitečným a zacvičit si po boku zkušených lektorů? Máte chuť poznat nové lidi se společnými zájmy a zároveň udělat něco pro své tělo? V tom případě čtěte pozorně...

Podzim a sport venku? Tak určitě!

Ve chvíli, kdy se venku jen malinko ochladí, většina z nás končí s venkovní sportovní aktivitou. A přitom právě na podzim to může být pro vás to nejlepší, pokud se tedy budeme bavit...

10 tipů správného horala: Co...

Podzim je ideálním obdobím pro túry, výlety a procházky do krásně barevné přírody. Také se chystáte? Připravili jsme pro vás 10 bodů, na které správný horal nezapomíná.

Sedm nejčastějších chyb, které...

Nikdo není neomylný a ne každý si může dovolit cvičení pod dohledem profesionálního instruktora nebo trenéra. A tak cvičíme sami – sice podle kvalitních videí nebo knížek, často ale děláme...

Nezapomínejte na správné protažení...

Strečink je nedílnou součástí každého cvičení a jeho význam bychom rozhodně neměli podceňovat, spíše naopak! Spousta z nás jej ale „odflákne“ nebo dokonce celý vynechá –...

1 2 3 4