Zahřátí - Warm Up

Zahřejme se!

Pojďte s námi hubnout Online - zahřejte se u našich Warm Upů, zvyšte svou tepovou frekvenci a nastartujte své tělo tak, aby mělo Vaše cvičení skutečný smysl a efekt. Zahřátí před cvičením není radno podceňovat :)

Náročnost

začátečník

Procvičované oblasti

zahřátí celého těla bez skákání, šetrné pro Vaše klouby

Potřebné pomůcky

-

1: Zahřátí - pokyny
2: Zahřátí - Warm Up 1
3: Zahřátí - Warm Up 2 (se švihadlem)
4: Zahřátí - Warm Up 3
5: Zahřátí - Warm Up 4
6: Zahřátí - Warm Up 5
7: Strečink po zahřátí, aerobním cvičení
8: Posilování s velkým míčem
9: Warm Up šetrný na klouby (bez skoků) 1
10: Warm Up šetrný na klouby (bez skoků) 2
11: Strečink po Warm Upu 2
12: Warm Up šetrný na klouby (bez skoků) 3
obnovit původní

Poslední příspěvky

co cvičit jako začátečník co chce výrazně zhubnout?:

Je mi 38, jsem po dvou porodech. Chci výrazněbzhubnout a dlouhá léta jsem necvičila.

Hubnutí a běh:

Jako formu nejefektivnějšího zahřátí volím běh, třeba jenom krátký, ale perfektně to nastartuje...

Hubnutí a běh:

Jako formu nejefektivnějšího zahřátí volím běh, třeba jenom krátký, ale perfektně to nastartuje...

Re: Videa:

Dobrý den, naše videa jsou dostupná pouze online. Bohužel kvůli udržení návštěvnosti našeho...

Chci konečně zhubnout:

Dobrý den.Prosím o radu. Dlouhodobě se snažím zhubnout, ale nedaří se mi.Musím říci, že jsem...
Zobrazit diskuzi
Přidat příspěvek
Nový příspěvek do diskuze
Kontrolní kód jiný obrázek
Opište kontrolní kód