Zdravá výživa od základů

Základní kameny výživy...

V této podkategorii Vás seznámíme s výživou jako takovou.


Pokud se chcete dozvědět něco více o tom, jak se zdravě stravovat, čemu se vyhnout a čemu naopak ne, přečtěte si různé zajímavosti týkající se složek potravy, zdravého stravování nebo zajímavostí z oblasti výživy, o kterých jste neměli ani tušení! Pitný režim, skladba jídelníčku, základní stravovací návyky - nic z toho už Vám nebude cizí!

 

Poslední příspěvky

Výživa pro sportovce:

Díky za informace. K doplnění ještě doporučím přečíst tento článek http://zdravotniradce.cz/vyziva-sportovcu-pro-maximalni-sportovni-vykon/

Stévie pro diabetiky:

Pro diabetiky, kteří kladou důraz na zdraví, je to v dnešní době jednoduchá volba - DiaChrom...

3 směnný provoz:

Dobrý den, pracuji též na 3 směny, jsem celou směnu v pohybu, ale mám možnost jíst i pít. Ráno...

jídelníček:

Nechte si zdarma zaslat jídelníček podle vaší postavy,budete překvapeni.Jenom klikněte na odkaz...

Re: 12hod směnový provoz:

Nechte si zdarma zaslat jídelníček podle vaší postavy,budete překvapeni.Jenom klikněte na odkaz...
Zobrazit diskuzi
Přidat příspěvek

Pozor na nedostatek vlákniny

Hned na začátek je dobré si říct, že vláknina je dost podstatná pro naše fungování a nebýt ní, tak se nepročišťujeme. Vláknina zkrátka funguje jako jakýsi čistič střev. Většina...

Není mléko jako mléko, vyberte...

Někdo vypije litr za den a někdo sotva litr za celý rok. Ano, mluvím o tom bílém lahodném nápoji. Mléko je pro naše fungování důležité a mléčné výrobky vůbec. Mléko obsahuje...

Doplňky stravy – ano či ne?

Kohokoliv bychom se zeptali, hned by vám odpověděl, že doplňky stravy jsou nezbytné a hlavně pro nás velmi důležité. Jak to ale ve skutečnosti je? Opravdu jsou tak nepostradatelné? A jsou všechny doplňky tak „funkční“...

Chybí vám energie? Zkuste semínka...

Jsou malá, ale doslova kouzelná. Ano, řeč je o semínkách, která obsahují kolikrát víc, než kterékoli jiné zdravé potraviny. Ale taková semínka chia obsahují v sobě tolik cennosti,...

Chcete si zlepšit náladu? Tak...

Jídlo je odjakživa neodmyslitelně spjato s naším psychickým rozpoložením. Zná to každý, jakmile se musíme připravit na nějakou nepříjemnou situaci, stáhne se nám žaludek a nemáme chuť...

Pravda o pitném režimu: Závislost...

O pitném režimu se toho napsalo tolik, že je docela možné, že se v tom ztrácíte. Kolikrát jsme někde slyšeli, že až ráno vstaneme, okamžitě se musíme napít vody. Neodcházejte z domu bez toho, abyste sebou...

Polystyrén neboli pufované chlebíčky...

Kdo to nevyzkoušel, jakoby nebyl. Když už je zle, dáme si ten polystyrén a hotovo. Ano, všichni takhle říkáme pufovaným celozrnným rýžovým a pšeničným chlebíčkům. A kolikrát po...

Dýně, dýně, dýně a je tu...

I dýně mají svůj den a to do slova. Kdo nezná Halloween, jakoby nebyl. Dnes už jde o svátek, který je dost populární i u nás v Česku. A pokud nepatříte mezi příznivce nejstrašidelnějších...

Pijte živou vodu

Už nějakou dobu se u nás řeší, co se vlastně v obchodech ve skutečnosti prodává a co tak vlastně jíme. Už se ale málokdo pozastaví nad tím, co pijeme. Vodě se sice všichni věnujeme a víme o...

Vyvracíme mýty o jogurtech

Dříve o prospěšnosti jogurtů a jiných mléčných výrobků téměř nikdo nepochyboval. Nyní se však v médiích objevuje stále více polopravd, mýtů a zkreslujících...

1 2 3 4 5 ...