Zdravá záda

Bolavá vs. Zdravá záda

Sedíte celý den u počítače nebo nad papíry u stolu, hrbíte se a cítíte, jak Vás odpoledne a večer bolí záda... je načase s tím začít něco dělat!

 

Zacvičte si s námi cvičení pro Zdravá záda online.

Náročnost

začátečník

Procvičované oblasti

záda

Potřebné pomůcky

overball

1: Zdravá záda 1 - mezilopatkové svaly
2: Core - pevný střed těla - břicho a záda 1
3: Zdravá záda s malou činkou
4: Zdravá záda na velkém míči
5: Zdravá záda 2 - spodní záda
6: Core - pevný střed těla - břicho a záda 2
7: Posilování zad s overballem
obnovit původní

Poslední příspěvky

Balanční polokoule - balance step:

Dobrý den, chtěla jsem Vás požádat, zda by nebylo možné přidat videa s cvičením na nových...

Re: Zdravá záda:

Dobrý den Evi, bohužel kvalitu již natočených videí nemůžeme nijak ovlivnit, pokusíme se příště...

Re: Re: Cvičení i pro děti....:

Dobrý den, myslíte to určitě dobře. Naše děti se určitě nestraní. Do kroužků a pohybových...

Re: Skoliosa:

Dobrý den, myslím, že jste videa sestavila dobře. 6x týdně cvičit je dost, tak nezapomente regenerovat! Cvičení...

Re: Zdravá záda:

Dobrý den, možná už je trošku pozdě, ale zdravá záda máme již natočena a začátkem příštího...
Zobrazit diskuzi
Přidat příspěvek
Nový příspěvek do diskuze
Kontrolní kód jiný obrázek
Opište kontrolní kód