Zdravé sportování

Sportem ku zdraví...

V této podkategorii Vás seznámíme se zásadami zdravého cvičení a poskytneme informace o tom, čemu je dobré se při sportování vyhýbat, co by bylo naopak dobré a prostpěšné Vašemu zdraví a spoustu dalších užitečných informací!

Víte třeba jaká je Vaše tepová frekvence při cvičení? Nebo jakou zátěž je vhodné zvolit při cvičení? Nevíte? Tak čtěte a dozvíte se!

 

Poslední příspěvky

Je to ono?:

Vypadá to, jako na přiloženém obrázku, z článku jsem to nějak nepobrala? Díky. https://www.healthlife.cz/wp-content/uploads/2018/02/lets-bands-power-set-flex2.jpeg

Je to ono?:

Vypadá to, jako na přiloženém obrázku, z článku jsem to nějak nepobrala? Díky. https://www.healthlife.cz/wp-content/uploads/2018/02/lets-bands-power-set-flex2.jpeg

cviceni sestavy:

mam dotaz.cvici se každý den cela sestava a pridava se opakovani

Re: počet opakování Pěti Tibeťanů:

Dobrý den, pokud vytrváte, zanedlouho 12opakování překonáte. Tělo, jako v každém sportu/pohybu,...

Re: Vysoká tepová frekvence a hubnutí:

Dobrý den, cvičení Tabaty je intervalový trénink, tudíž ano, účinný je na budování výkonnosti...
Zobrazit diskuzi
Přidat příspěvek

Tančete s elegancí

Už několik let je v kurzu cvičení nebo můžeme říct tanec, který se provádí velmi pomalu a díky tomu vypadá naprosto elegantně.

Co dělat po porodu? Určitě cvičte!

Poporodních rad je vždy potřeba. Přece jen my ženy potřebujeme mít všechno minimálně 100x všechno černé na bílém. Aby nám náhodou něco neuniklo. Jste v očekávání a studujete veškerou...

Vyběhněte mezi stromy

Léto vládne naší krajině, která v těchto dnech nabízí spoustu možností k pohybu. Přesto, že občas teploměr ukazuje dost vysoké teploty, je ideální čas k tomu, vyběhnout si ven a to nejen mezi stromy. Běh...

Vyběhněte ven a tancujte!

Léto konečně dorazilo a tak se nám otevírá spousta možností, jak trávit svůj volný čas a jak se dát do pohody, pokud neprožíváme nejklidnější emoční období. Všichni jsme...

Několik důvodů, proč ve vašem...

Když se lidí ptáme, zda by chtěli vyzkoušet cvičení jógy, tak většinou dostáváme tyto dvě odpovědi.
 
1. Vždycky jsem chtěl zkusit jógu, ale ještě jsem se k tomu nedostal
2. Nikdy bych nemohl...

Jíst či nejíst před cvičením...

Pravidelné cvičení je rozhodně ku prospěchu nejen těla, ale i psychického zdraví. Je však potřeba dodržovat všechna související pravidla, mezi která patří například správné stravování...

Nesprávný pitný režim při...

Sportovci jsou často kvůli dehydrataci nuceni běh přerušit, někdy ho ani nedokončí. Pokud běháme, a nemusí jít hned o vrcholové výkony, naše tělo si žádá o mnoho více tekutin než běžně. V minulosti...

Pět Tibeťanů aneb tajemství...

Někteří lidé věří, že toto je jedno z tajemství věčného mládí... Pět Tibeťanů je, jak název napovídá, jogistická sestava pěti cviků, které slouží k harmonizaci energetických...

Zahřátí před cvičením? Rozhodně...

Pokud začínáte cvičení maximálními nebo submaximálními výkony, koledujete si o malér. Nebo spíše Vaše klouby a na stáří budete jen bědovat!

Voda jako základ sportovního...

O důležitosti dodržování správného pitného režimu v dnešní době snad nikdo nepochybuje. Nároky na přijímání tekutin se výrazně zvyšují nejen s rostoucími teplotami,...

1 2